ヨーガとは、サンスクリット語で「つながり」「統合」を意味します。心・身体・魂が調和した状態、そして本来の自己とつながる生き方そのものでくら 現代ではヨガは運動や健康法として広く知られていますが、本来は「意識を整え、心を静め、真の自己に目覚めるための実践法」でした。
『ヨーガ・スートラ』には、
「ヨーガとは、心のはたらきを静めることである」と記されています。
不安や迷い、苦しみは、心の揺らぎから生まれます。呼吸、ポーズ、瞑想を通して心を整えることで、人は本来の静けさと叡智を取り戻していきます。
ヨーガは宗教ではなく、どの信仰を持つ人にも開かれた普遍的な道であり、日本の仏教や神道の精神とも深く響き合う智慧です。

ワンネスヨガの目的は、健康や美容を超えた「霊的成長」と「意識の拡大」にあります。

そのために、どのクラスでも、アーサナ・呼吸法・瞑想・哲学を総合的に実践します。

1) 内観と瞑想
身体の感覚や心の動きを静かに観察します。
それは「本当の自分」を知るための第一歩となります。

2) 委ねる（サレンダー）
力みや緊張を手放し、自然な状態へと還ります。
エゴではなく、より大きな存在に身を委ねる姿勢を育みます。

3) 軸とバランス
身体の中心軸を整えることで、心にも揺るがない軸が育まれます。

4) 呼吸法（プラーナヤーマ）
呼吸を整えることで、心は安定し、生命エネルギーが巡り始めます。

5) チャクラとエネルギー調整
エネルギーの流れを整え、本来の心身の状態へと導きます。

6) 浄化（デトックス）
身体と感情に蓄積された不要なものを解放し、軽やかさを取り戻します。

7) 哲学と叡智の学び
アヨガ哲学・マントラ・チャンティング・座学を通して、「生き方」そのものを見つめ直します。

8)ワンネス意識への統合
「自我を超え、すべてとつながる意識へと近づいていきます。

創始者 美怜は、アーサナヨガ実践歴約20年。スピリチュアリズム瞑想は幼少期より実践。
20代に体調不良を経験し、ラマナ・マハルシの書に触れたことを機に霊性探求を再開。
RYT200取得（2018年）。ハタヨガ、シヴァナンダヨガ、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、ナーダヨガなど多流派を統合し、ワンネスヨガとして、須弥塾独自メソッドを確立。チャクラヒーリング、 マインドフルネス、エネルギーワーク、ヨガ哲学に重点を置き、個人の変容を導く指導を行う。ワンネス（すべてはひとつ）を実践体験する「ワンネスヨガコース」を創始。
流派に偏らず、一人ひとりの可能性を最大限に引き出す個別変容アプローチに定評があります。