皆様いかがお過ごしでしょうか？迦音アンバサダーの清水瑠璃子です。ここちよい風が吹く日が続いてますね。暦の上では春土用が４月17日から入り、5月4日まで。5日は立夏でもう夏に入ります。一年を通じて、私達日本人にとり、大切な養生は胃腸を労わる、強くする事だと思います。日本の風土は湿気大国の為、他の国の方に比べて、日本人は胃腸は強くありません。水巡りを良くすること、気をあげる養生をする必要があります。黄色の食べ物は、気をあげる食材となります。カボチャ、サツマイモ、お豆など、カボチャのいとこ煮などおすすめ！小豆の水巡りと、カボチャの気をあげる、この組み合わせは、もってこいですね。そして、大棗（ナツメ）と生姜の組み合わせも胃腸を強くしてくれる強壮（姜棗！）コンビです。お粥やお茶ブレンドにぜひおすすめです。

さて、先週火曜日に、ワンネスヨガ90分クラスに参加させていただきました。私は頻繁ではないですが、月に1、2回は参加するようにしております。身体を動かすアーサナだけでなく、美怜先生のサトサンガ的な座学があり、その時必要なタイムリーなお話しをしてくださいます。その内容が日常の生活に落とし込んで行くと、身体と心のコントロールに大変役立ち、毎月楽しみであります(*´-`)今の身体の状態も確認してくださるので、自分の不調に合わせた動きにしていただけることも。例えば、腰が痛い時も、腰痛に効くプログラムへと対応して頂けますので、美怜先生に正直に不調をお伝えください。自分一人でストレッチする時にも取り入れやすいです。

今月は、ハヌマーンと言う神様（お猿さんでして、孫悟空のモデルとなってます）再生と目覚め、マジカルチャイルドがテーマとなってます。無邪気な子供だった頃の純粋な気持ちを思い出して、そんな気持ちからの行動を心掛けて後半過ごして行こうと思います！四国遍路の旅で、お大師様から受け取った〝風のようにやってみよう“と重なり、これも繋がりました。毎月、テーマも変わっていきます。自分の知らない事をたくさん教えて頂けるのも、ワンネスヨガの魅力です。

そして、自分一人でやるとどうしても偏ってしまうので、新たなチャレンジもできるのと、ご一緒に参加されてる方がいると、心強く、できないと直ぐに諦めず、もう少し頑張ってみよう！という気持ちにもなれます！

ワンネスヨガは90分クラス他にフルクラス150分やマイソールクラスもございます。詳しくは迦音ホームページよりご参照下さい！

http://sumeru.in.net/shumijuku/onenessyoga.php

初めてでよくわからないなど、参加を迷われてる方、ぜひ、私達アンバサダーまでご連絡下さい！一緒に参加させていただきます！

アンバサダーInstagram

https://www.instagram.com/kanonambassador?igsh=MWs0djVzMmI5a3lqeg%3D%3D&utm_source=qr

本日もこれからワンネスヨガに参加します！

仕事前に体を動かし、体も心もほぐして今日も

健やかな1日を過ごせる事に感謝したいと思います！

清水瑠璃子

​皆様こんにちは。

迦音アンバサダー歌奏です。

最近広島は雨が続いたりやんだり、そして気温も上がったり下がったりと急激な変化を繰り返しています。寒暖差が大きいですので、体調崩される方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私は、普段の生活に少しゆとりを持って暮らせるようにスケジュールに余裕を持たせたり、

体を休める時間を普段より多くもうけるなどの工夫をしています。

今は、春の土用の時期(体調に気をつける時期)に入っています。

5月4日まで続くそうですので、体調管理は気をつけてまいりましょう。

暖かくなってきて動き出したい！

といった、こんな時期ほど、しっかりと

「身体の本来の力を蓄える」と言うことも必要だなぁ〜、と感じています。

さて、4月19日の日曜日は、未来観自在力育成コースに参加させていただきました。

ご参加者様のご質問は、全て違う内容なのですが、みんなが、核となる部分は、

同じような課題を抱えていた、といったような不思議な回でした。

美怜先生が、お答えを伝えてくださるお言葉の一つ一つが、本当にありがたかったです。

子どもに対して、愛を持って接する生き方をいつも教えてくださっています。

皆が、我が子を自分のことように大切に思っています。

大事に思うからこそ、愛を持って接することが必要なのですが。。。

本当に愛をもって子どもと接するとは、一体全体どういうことなのか？わからなくなってしまうことも、しばしば。いや、正解が、わからないよ！とことのほうが多いかもしれません。

よっぽど成熟した親でないと、

それを教えるのは難しいということもあります。

親の私たち自身も、自信をもって生きていきたいし、子どもたちに堂々とその背中を見せたいものです。

だからこそ、未来観自在育成コースで、

しっかりと学んでいきたいな！と改めて思いました。

導いてくださる美怜先生、一緒に学びを深めてくださる未来観自在のお仲間に感謝です！

歌奏

【お知らせ】

4月29日迦音Sunyata Spaceコラボ企画

春祭りスペシャルが開催されます！

参加者様よりお預かりしたお心持ちは、

全てを地球環境保護、人道支援、動物愛護活動を行う団体へ喜捨をしてまいりたいと思っております。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております！

最後までお読みくださりありがとうございました。今日も穏やかで健やかな1日になりますように。

 皆様いかがお過ごしでしょうか？迦音アンバサダーの清水瑠璃子です。段々と暖かい日がふえ、もう日差しが強くて日焼け対策しなければって感じですね。新緑の若葉が青々していて、葉っぱが風に揺れると綺麗ですよねー(^^)v

本日は、私の書きましたブログのご感想と、4月6日に真凪さんのSunyataSpaceに参加致しましたので感想を書いてみました！

ブログ【祈りと共に　発心の地】　ご感想

お祖父様の想いと共に

お遍路旅無事スタート

おめでとうございます✨✨

そしてお誕生日おめでとう

素晴らしい一年になりますように♡

なること間違いないですね

素敵なブログありがとうございました

瑠璃子さんが四国お遍路で素晴らしい経験を始められたこと嬉しく思います！

風の吹くまま気持ちに正直になれたこと、なによりです。

私も同じ思いになりたい！！と心から思います。瑠璃子さんのように熱心な活動には至りませんが自分の気持ちに正直に動いていきたい！いきます！！

私もぜひお大師さんについて学んでみたいです！

次回土佐お遍路も楽しみですねー😊

　　　　　　　　　　　　　　　SU-さま

瑠璃子さんらしいブログ読ませてもらいました

発心、修行、菩提、涅槃、お大師さま

先祖の写真を携帯して歩いたと言う事に

きっと喜んでもらえたんだろうなと思いました。

空、風 、火、水、土、

必ず出てきますよね👀

色んな場面に

自分で行動力は無いので

瑠璃子さんに乗っかりながら

楽しみをもらっていますからね

いつもありがとうございます

　　　　　　　　　　　　　　H.Fさま

Sunyata Space感想

真凪さん主催☆Manalino Room ☆～心に一匙のいろどりを～4月6日に開催されたSunyata Spaceに参加いたしました。今回は、4月の楽しみ方ということで、4月の絶景ポイント、旬の味覚、春の養生についてと盛り沢山な内容でした！中でも最近では「春バテ」なんて言葉もあるくらい、春の不調が取り上げらてますよね！何だかやる気でない、眠い、イライラしたり精神的に不安定になったり、自立神経が乱れる季節です。そんな対策にピッタリな、セルフケアを教えていただきました！耳、脇のマッサージ、はいつでも出来そうなので、取り入れてやってみます！すごくポカポカしてきて、気持ち良いですしほぐれました(^^)v

おいしそうな鬼まんじゅうのレシピも教えていただいたので、お芋大好きなので、作ってみようと思います！

季節のお花では、ネモフィラも紹介されたのですが、日本名が瑠璃唐草というそうです。私の名前の瑠璃子の瑠璃が入っている事をしり、すごく嬉しいです。あの青い色が大好きです。

真凪さん、今回もいろいろ教えていただき、ありがとうございました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　瑠璃子

ブログは週3回、アンバサダーが更新

Sunyata Spaceは毎月開催したり、特別企画なとありますので、ぜひご覧いただいたり参加下さい！真凪さんの講座やコラボ企画は、アーカイブもございますので、当日ご参加できない方も遠慮なくお申し込み下さいね(*´꒳`*)ご感想もドシドシお送りください！お待ちしております！　　　

そして、SU-さま、H.Fさま、いつもご覧いただき、また感想も本当にありがとうございます。皆さまからのご感想を読ませて頂きますと、私達の活動の糧と活力になります(*´∇｀*)アンバサダー一同、心より御礼申し上げます！

プチブログでした。

本日も皆様、健やかにお過ごし下さい。

清水瑠璃子

 皆様、いかがお過ごしでしょうか？迦音アンバサダーの清水瑠璃子です。

今日は、ようやく念願のお遍路へ行って参りました(^^)vその様子を書かせていただきます！皆様、どうぞお付き合いくださいませ！！

四国は、今まで一度も行った事がなく、初めてなので、ちゃんと先導してくださる方とバスだけでなく歩きたい！と言う思いも叶えてくれるバス&歩き遍路ツアーで巡らせて頂きました。仕事もございますので区切って行くことにいたしました。

四国八十八ヶ所霊場は、弘法大師空海さんと大変ゆかりのある地となります。発心（阿波徳島）、修行（土佐高知）、菩提（伊予愛媛）、涅槃（讃岐香川）と四国を一周す遍路は同行二人の旅です。同行二人とは、常にお大師さまと共にあること。修行に励まれた遍路道を歩いてみたい！自然の中を歩く瞑想というか、格別何かの願い事があるわけでないのですが、強いて言うならば、この日本に産まれた事を感謝したいし、生きてる間に日本の素晴らしい地を見てみたい。私の父方の祖父も、晩年になり、四国お遍路を祖母と自分の姉と廻りたいと言っていて、結局、夢叶わず、この世をさりました。今回は祖父の想いも一緒にお参りさせて頂きました。母方の祖父も神社やお寺好きな人だったので、2人の写真を忍ばせて行きました。

今回は阿波国徳島に降り立ち、第1番の霊山寺から第21番の太龍寺を巡礼致しました。白衣を着て、輪袈裟をかけ、数珠を手に菅笠をかぶります。1番大事なのは金剛杖です。お大師さまそのものです。金剛杖には上から、空、風、火、水、地（チャクラですね）と五輪塔を意味し、大日如来と梵字で書いてあり、弘法大師空海さまと繋がってまいります。同行二人と書いてある下に自分の名前をかきます。四角柱は、四国の4県（発心、修行、菩提、涅槃）各道場を表します。これは卒塔婆となります。昔は今のように道も整備されず、一度遍路にでたら簡単に戻れません。途中、行き倒れる方も沢山おりました。その時の墓碑として、この金剛杖を使ったそうです。それくらい覚悟して巡礼にでなさい！ということですね。

各お寺では、本堂と大師堂でそれぞれお経を読ませて頂きました。そして、遍路を歩かせていただく。心はお大師さまと共にあり、仏様ご先祖さま全てのものへと感謝の気持ちを込めて務めさせていただきました。

どのお寺さんも素晴らしく一つ一つお話ししたいのですが、なかでも印象深い3カ寺をご紹介いたします！

第６番札所　温泉山　瑠璃光院　安楽寺

薬師如来さまがご本尊。宿坊に宿泊したのですが、「くす供養」という他言無用のご修行させて頂きました。

第17番札所　瑠璃山　真福院　井戸寺

本尊は、薬師瑠璃光如来を主尊とする七仏の薬師如来坐像で、聖徳太子の作と伝えられ、また、脇仏の日光・月光菩薩像は行基菩薩の彫造と伝えられ見事でした。瀬戸内寂聴さんの分骨もこちらにございました。

第21番札所　舎心山　常住院　太龍寺

舎心ケ巌、岩の上におられ弘法大師の座られたお姿のブロンズ像は、魂が入ってるように見え本当に生きておられるようでした。

Instagramで写真を載せましたが、今回1番好きな一枚です。

この旅でご一緒した皆様とても楽しい方々ばかりでした。年齢は私より上の方が多かったです。60、70代になってもふた山越えられる強い健脚をお持ちで、ハツラツとしていてご自身やりたい事をされています。また、私の目指したい姿を見させていただきました(^^)v

添乗員さんに教えていただのですが、一緒にご修行してる中に自分にとってのお大師さまがいらっしゃるかも？とのこと。間違いなく、このお仲間の中にもおられたと感じた次第です。

私は、美怜先生に出会い、様々な事を教えていただき、チャクラワークやリトリートに参加する中で、たくさんの気づきをいただいております。その中の一つに、「修行したい」と言う漠然とした思いが昔からある事に気づきました。なぜ、私がそういう気持ちが湧いてくるのかも、昨年の信貴山リトリートで見えてきました。修行した先に何を求めているのか？それは、やってみないとわからないです。

わたくし事ですが、四国で50歳という節目の誕生日を迎えさせて頂きました(^^)v初めて会ったツアーのメンバーに本当にたまたま出会ったご縁でしが、半世紀おめでとう！と帰りの徳島空港で夕食をまじえ誕生日を祝っていただき、嬉しかったです！また皆様とどこかで再会出来ることを祈っております。

そして、私をこの世に産んでくれた両親、そして、ご先祖様へ心から感謝しかない旅となりました！生きるとは、人生とは、常に死と背中合わせ。弛まない紡がれていく糸のように、繋がれていくのだなーと感じました。山々や海に囲まれる四国の自然の豊かさの中にいると、迷ってばかりいないで風がふくように行ってみようかという気持ちになりました。

もう少し四国の事、お大師様の事も知りたいと思います。

長くなってしまいました。まだまだご報告したいのですが、この辺で(*´-`)

今日も最後までご覧くださり、ありがとうございました。

清水瑠璃子

​皆様、こんにちは。

迦音アンバサダー歌奏です。

24節気におきまして、晴明という時期を迎えております。

最近は、世界がキラキラと美しく見えて、

眩しく感じています。

春の楽しみの1つは、

美しく咲き誇る花々を見に出掛けることです。

太陽も燦々と私たちを照らし

あたためてくれています。

先日は、真凪さんの講座、マナリノルームに

参加させていただきました。

講座内容も春から「心に一匙のいろどりを」というテーマでリニューアルされています。

今までの内容からさらにバージョンアップした内容へと！４月より進化していっております。

毎月、真凪さんとご参加の方と

お会い出来ることが何より嬉しく、

いつも私の心にたくさんの歓びと潤いを与えてもらっています！

今月は、春の絶景ポイント、旬の味覚、郷土料理なども教えていただきました。

春に行きたい場所、花の名所などなど、

関東圏、東海圏、様々な場所が知れましたので、また行ってみたいです。

そして、今回は偏頭痛と肩の凝りを改善していくセルフケアを教えて頂きました。

耳から始まり、頭、肩全体がポカポカと

あたたまってまいりました！

普段は、あまり自分のことをかまう暇がないときもあり、ほったらかしにしてしまいがちなのです。

自分を優しく撫でてあげたり、さすってあげたりなど、本当に自分で自分をいたわる特別な

時間になりました。。。

このような時間を作っていただき、

本当に、感謝です！

疲労の溜まりやすい場所のケアの仕方など、

具体的にどのようにケアをすれば良いか教えていただき、とても勉強になりました。

真凪さんの講座は、アーカイブでも受講ができますので、気になっていらっしゃる方は

ぜひ迦音アンバサダーまでお声掛け下さいませ。

そして、

今月末の

4月29日は、迦音Sunyata Spaceコラボ企画

春祭りスペシャルが開催されます！

5人の講師による楽しい講座が

盛り沢山です。笑

ちょうど、本日YouTube動画にてSunyata Spaceスペースコラボ企画のご紹介をさせていただいておりますので、こちらもぜひご覧くださいませ！

↓

瑠璃堂

心と体が整う　おうちで漢方養生「気血水って何？　〜自分の体質を知ろう！〜」

縁

「初夏に向けての養生  せんねん灸を使って」

☆Manalino Room ☆

～心に一匙のいろどりを～

今日の自分と仲良くなろう！

自分をご機嫌にするセルフロミロミ(ハンドケア)

陽万莉のしゃべり場

いまハマってることを、1人1つ発表

歌奏

舌トレーニングand楽しい早口言葉で

フェイスラインを整え、表情を豊かに！

参加者様よりお預かりしたお心持ちは、

全てを地球環境保護、人道支援、動物愛護活動を行う団体へ喜捨をしてまいりたいと思っております。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております！