Sunyata Space課外活動バージョン！

　【神社お寺巡りツアー企画in関東】

迦音アンバサダーの清水瑠璃子です☺️

今回、初企画！神社お寺巡りツアー課外活動バージョンを開催したいと思います⛩️

日本人として大和魂を呼び起こそうをテーマに、神社お寺巡りツアーを開催したいと思います。

日本に約八万社の神社があります。八百万の神々がおり、古代から続く神道があります。私達日本人の心、在り方そのもの。これから時代が移り変わったとしても、次の世代にきちんと残したい。そんな思いから企画しました。何の知識もなく手を合わせお願い事をする、御朱印を頂くことを目的にする方が多い中、どんな神様が祀られてるのか？背景は？など知っておいてほしい知識を共有した上での参拝を味わっていただきたいです。先人達が残してくれた大事な精神に、少しでも触れていただけるよう一緒に参拝させていただきます。

本来、迦音リトリートでは21日前から潔斎を行って詣でます。こちらの企画では、可能な限り（お仕事柄無理な方もいらっしゃるので）できそうな方は、最低3日前から肉を食べない、お塩での禊祓いなどを体験いただきたく存じます。

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第1回　武蔵野国一宮　大宮氷川神社⛩️

日時　2月17日(火) 10時（埼玉県大宮駅集合）

参加費　　喜捨金（お気持ちで）

　　　　　後日、寄付先をお知らせ致します

🌿お一人様から決行いたします！

🌿 参加にあたり、zoomにて事前説明会もございます！参拝する神社のこと、祀られているご祭神、潔斎についてなど、お茶を飲みながら気軽に話せる会にしたいと考えてます。何かご質問あればお答え致します。事前にご質問内容等あればお知らせください。よろしくお願い致します🙇‍♀️

アーカイブもございますので、お日にち合わない方はお送りいたします。LINEなどお教えください。

　Sunyata Space

　「神社巡り事前説明会&茶話会」zoomにて

日時　1月26日(月)10:30〜11:30 

参加費　無料

ご参加者さまには、後日パスコード等お送り致します。説明会に参加される方はご連絡下さい♪

🌿お申し込み　清水瑠璃子DM

                           迦音アンバサダーDMまで

🌿お申し込み期日　2月10日まで

ご興味ある方、遠慮なくお問い合わせくださいね。特に関東にお住まいの方、お近くの神社お寺でしたら参加しやすいと思いますので、お待ちしております！

「神佛を崇びて神佛に頼らず〜宮本武蔵〜」

それでは、お会いできる日を楽しみにしております🌈

清水瑠璃子

皆様、こんにちは。

昨日は、迦音Sunyata Spaceのアロマ癒し、ミルファボーレ講座開催させていただきました。

お2人ご参加くださりました。

ご参加くださり、本当にありがとうございました。🙏🏻✨

クラフトのアロマジェルはお顔につける、美容ジェルを作ってまいりました。

みなさまが選ばれた精油と、人幹細胞培養液もたっぷり入っておりますので美容成分を堪能出来ると思います。

どうぞお楽しみくださいませ。💓✨

アロマ講座は、私もほんとに楽しかったです♪

やっぱり、みなさまで集い合えるって

大事だなっ〜ってシンプルに思いました。 

集いあうと何か本当に目に見えない相乗効果

みたいなものがあって。

見えない繋がりも見えてきたり、楽しめる

豊かさを感じ、ありがたいなぁ〜と思いました。

じつのところ開催するとなると、主催者は

勿論準備も時間をかけないといけない部分が

ありますが、やりきると、めちゃ爽快感！

を味わえる〜やったー笑と言うご褒美もあります。笑

さて、前回ブログで、暑さや夏の疲れによる疲労から抜け出すヒントについて

長引く疲れは、肝臓からきているかもしれません！とお伝えさせていただいておりました。

肝臓は、たんぱく質・脂質・糖質など、身体に必要な栄養素を溜め込んで必要な時に使うエネルギー代謝の働きや、アルコールを含む有害物質を分解し解毒する働きを持っています。

生命維持に必要不可欠な働きをしていることから“人体の化学工場”とも言われているそうです。　

肝臓を守る4つのポイントを書かせていただきました。🙋‍♀️

ぜひチェックしてみてください。

2つ以上に当てはまると要注意だそうです。↓

①いつも食事の彩りが良くないかた

色味が少ない食事は、炭水化物や脂質など栄養が偏りがちで、肝臓に脂肪が溜まりやすいのだとか。食卓の色味を鮮やかにすることで、栄養バランスが自然にとれて脂肪肝の予防・改善につながります。

②毎晩晩酌をしているかた

脂肪肝の原因となる生活習慣の1つが「晩酌」。睡眠中の肝臓では、アルコールや老廃物など身体にとって有毒な物質の無毒化が行われています。例えばビール500mLの場合、アルコール量は20g（※アルコール度数5%で計算）。この量を肝臓が無毒化するには4～5時間程度かかるそうです。ただし、これは健康な肝臓の場合。脂肪肝の場合は、無毒化により多くの時間がかかる可能性があるのだとか。無毒化をしている間、肝臓はフル回転。すると、肝臓の他の機能も低下。1日に必要なエネルギーを作ることができず、疲れやすくなってしまうそうです。そのため、お酒を飲むなら週に2回は休肝日を設けましょう。

③夕食が夜10時より遅いかた

睡眠時間が短いと、身体活動を支えるために

肝臓が働く時間が確保できない上、夜通し働き続けるため、肝臓自体も疲れて機能低下につながります。そのため、身体が常に疲れていると感じてしまうそうです。

④睡眠時間が6時間以下のかた

睡眠時間が短いと、身体活動を支えるために肝臓が働く時間が確保できない上、夜通し働き続けるため、肝臓自体も疲れて機能低下につながります。そのため、身体が常に疲れていると感じてしまうそう。

チェック項目に皆様はいくつ当てはまりましたか？この秋、体を大切にしながら、気をつけて参りましょうね。

大切な臓器、肝臓もぜひ守ってまいりましょう。

次回は迦音Sunyata Spaceコラボ企画を開催予定ですので、ぜひお楽しみにお待ちください！

樋口歌奏

皆様こんにちは。😊

8月もいよいよあと残すところ、3日となりましたね。🏞️

子供たちの夏休みも終わり、今週から学校へ通っております♪

夏休み、お子さんのお世話でクタクタになられた世のお母さま方、本当にお疲れ様でございました👏🌟

まだまだ暑さは続くようですね。

今更かもしれませんが、紫外線の対策皆さんは外に出る時なさってますでしょうか？

1、日焼け止めクリームをしっかりと塗る。

汗で流れてしまった場合、2から3時間ごとに塗り直すことも大切になってきます。

2、紫外線が強い時間帯の外出を避ける。

10時から14時ごろまでが最も日差しが強い

時間帯です。この時間の外出は避けて、なるべく早朝や夕方などに外出するようにいたしましょう。

3、紫外線対策グッズを使う

日傘、帽子、アームカバー、サングラスなど紫外線グッズは様々あります。できるだけ肌を露出させないことが大切です。UV加工されたものもオススメですよ。

4、それでも日焼けした場合は、対処法を怠らずにやっておきましょう！

肌をしっかりと冷やすこと、優しく保湿をすること、ビタミンCやビタミンEを積極的に摂取して血行促進し、肌の生まれ変わりのサイクルを整えていきましょう。

まだ暑さと付き合っていかなければなりません。何とか乗り越えてまいりましょうね🌈✨

さて、9月のアロマテラピー講座の迦音Sunyata SpaceオンラインZoomで開催のご案内になります💫

🌟🍏9月アロマ癒しミルファヴォーレ講座

テーマは〜🍎💫

🍇① 暑さや夏の疲れによる疲労から抜け出すヒント

🍁② 9月は実りのステージへ！

秋にオススメの香りとつながる特別な時間

クラフトは、「リッチモイスチャージェルクリーム」です🧴

今回は、リラックスandクールダウンも出来る、有効成分と潤いたっぷり💓✨のジェルクリーム作りです！

今回は、今まで使ったことのない、珍しい香りも使ってまいりますよ〜🪻🌙

日時：令和7年9月26日(金)

10時30分から11時30分

参加費：1500円

(今回は、材料費、送料のみ頂きます💓)

場所：迦音Sunyata Spaceオンラインzoom

皆様にお会いできるのを楽しみにしております。♪

お申し込みは、DMを送ってくださいね🍀

よろしくお願い致します🙏✨